Apple Watch har en rekke treningssporings- og motivasjonsfunksjoner som er rettet mot å forbedre brukerens aktivitet og helse, eller i det minste bevisstheten om det. En av de mest bemerkelsesverdige funksjonene for Apple Watch-brukere er "Stand Reminder", som, akkurat som det høres ut, er en mild påminnelse om å stå opp hvert 50. minutt og bevege seg litt. Ståpåminnelse-funksjonen er rettet mot å bekjempe de utrolig skadelige helsekonsekvensene av å sitte for mye, noe nesten alle av oss med skrivebordsjobber gjør, og det milde trykket og klokkespillet kan være ganske effektivt å bevege seg litt rundt.

Mens "på tide å stå!" påminnelse kan være et unektelig fordelaktig dytt i en sunnere retning, ikke alle brukere vil at Apple Watch skal fortelle dem å reise seg og bevege seg rundt et minutt hver time. I tillegg er det tider hvor det ikke er praktisk, om ikke umulig, å stå hver time, og derfor kan noen brukere ønske å deaktivere funksjonen, eller aktivere funksjonen på nytt på et senere tidspunkt, selv om det er midlertidig.

Aktiver eller deaktiver standpåminnelsen på Apple Watch

Som mange andre innstillinger på Apple Watch, vil du bruke den sammenkoblede iPhonen til å justere innstillingen for stående aktivitet:

1. Åpne Apple Watch-appen på den sammenkoblede iPhonen
2. Gå til «Min klokke» og velg «Aktivitet»
3. Skift innstillingen for "Stand Reminder" til PÅ eller AV-posisjon etter ønske, effekten vil umiddelbart overføres til den sammenkoblede Apple Watch



4. Avslutt Apple Watch-appen på iPhone når du er ferdig

Med innstillingen av, vil Apple Watch slutte å dytte deg til å stå opp hver time og "bevege seg litt i et minutt", men, og dette er viktig å merke seg, vil den fortsatt spore stillingen din aktivitet. Uansett om du har påminnelsen slått av eller på, vil standtellingen din i aktivitetsringen og andre steder i aktivitetsovervåkingsfunksjonene til Apple Watch fortsette å fungere og overvåke stående og stillesittende atferd.

For de fleste Apple Watch-brukere som regelmessig kan stå i et minutt og ha kontorjobber, tilbringe mye tid ved et skrivebord eller til og med sofaen foran en TV, bør de sannsynligvis forlate standpåminnelsen er slått på.Realiteten er at det å sitte er helt forferdelig for helsen vår, og studier har knyttet for mye sitting til for tidlig død, hjertesykdom, diabetes og generell metabolsk funksjon, og det er ingen mangel på omfattende studier som viser dette. Så selv om det er et spørsmål om brukerpreferanse, hvis du er i stand til det, bør du la standpåminnelsen være på og jobbe for å fylle standaktivitetsringen. Påminnelsen er bare en av de subtile, men kanskje potensielt svært kraftige helsefordelene med Apple Watch, enten du er en treningsnøtt eller en gjennomsnittlig nøtt.

Kan jeg endre påminnelsestiden for Stand Up? Hvorfor hver time? Hvorfor i et minutt?

For øyeblikket kan du ikke endre påminnelsestiden for å stå opp, som er satt til å forskyve deg noen gang sittende time og fortelle deg å bevege deg rundt i et minutt. Hvis det høres vilkårlig ut, og hvis du lurte på hvorfor Apple valgte påminnelsen om klokkestativet for å dytte deg hver time og fortelle deg å bevege deg rundt i omtrent et minutt, kan det muligens skyldes studier som dette, som viste at lett aktivitet hver time kan bidra til å avverge de mest skadelige effektene av konstant sittestilling.

Til slutt, hvis du ikke har en Apple Watch ennå, husk at iPhone har mange innebygde trenings- og helsefunksjoner også, inkludert trenings- og bevegelsesmåleren og skrittellerfunksjonene til He alth-appen på iPhone, som fungerer bra alene også, selv om du ikke får et lite "stå opp"-dytt, er det opp til deg.