Vil du kutte ned på bruken av sosiale nettverk? Eller kanskje du vil redusere tid brukt med sosiale medier på en familie iOS-enhet? Den nye skjermtidsfunksjonen for iPhone og iPad kan gjøre det enklere enn noen gang før, ved å tillate deg å sette en tidsbegrensning på bruk av sosiale nettverk til en valgt tidsgrense per dag.

For eksempel, kanskje du vil sette en daglig tidsbegrensning på 15 minutter for bruk av sosiale nettverk, slik at du eller noen andre ikke kaster bort en time om dagen på å surfe gjennom Facebook, Instagram, Twitter eller noe lignende. Det er akkurat den typen begrensning du kan sette på plass på sosiale medier med funksjonen Skjermtid i iOS.

Skjermtid krever en iPhone eller iPad med iOS 12 eller nyere, siden tidligere versjoner av iOS-programvare ikke inneholder funksjonen.

Hvordan begrense bruk av sosiale medier med skjermtid for iPhone eller iPad

Dette vil vise deg hvordan du setter en enkel tidsbegrensning på alle sosiale medier-apper og bruk av sosiale nettverk på en iPhone eller iPad ved å bruke skjermtidsfunksjonen:

1. Åpne "Innstillinger"-appen på iPhone eller iPad



2. Gå til «Skjermtid»



3. Velg «Appgrenser»



4. Velg «Legg til grense» under delen Appgrenser



5. Finn og trykk på «Sosi alt nettverk» slik at det er valgt, trykk deretter på «Legg til»



…

Det er det, nå har du en definert tidsbegrensning satt på alle sosiale nettverk og sosiale medier for den enheten. Dette vil følge med alle sosiale nettverksapper og sosiale medier-nettsteder også som du får tilgang til på iPhone eller iPad med skjermtidsoppsett på denne måten.

Når du har nådd den tidsgrensen og du er i en app for sosiale nettverk, blir skjermen tom og viser et timeglassikon og informerer deg om at du har nådd den tildelte tidsgrensen for den aktuelle appen eller appkategori.

Du kan alltid ignorere den pålagte tidsbegrensningen ved å trykke på "Ignorer grense" hvis ønskelig (som kan kreve et passord for å ignorere grensen hvis du har satt opp dette på den måten, perfekt for foreldre og familie) , men å ignorere en tidsbegrensning for appbruk eller sosiale nettverk motvirker liksom hensikten med å sette disse grensene innenfor skjermtid.

Skjermtid kan være veldig nyttig for å hjelpe deg eller noen andre fra å kutte ned på bortkastet tid i sosiale medier og sosiale nettverk, bare vær oppmerksom på at hvis du leser noe i en begrenset app, eller ser på noe interessant som en video, og en av disse skjer i en app med begrenset skjermtid, så kan du nå grensen fordi du deltar i medieforbruket i en sosial app. Selvfølgelig kan du ignorere tidsbegrensningen, eller bare åpne videoen eller artikkelen i en nettleser eller noe lignende for å fortsette å nyte det du gjør utenfor tidsbegrensningen.

Å bruke sosiale nettverk kan ha fordeler for noen mennesker, ved å øke dialogen, holde deg oppdatert med hendelser, følge venner og familie og kolleger fra flere tiår tilbake, eller kanskje du bare liker å falle for falske nyheter og propaganda som er gjennomgripende på sosiale medier, men for mange andre kan det være en enorm tidsnedgang med liten forløsende verdi, eller til og med direkte skadelig for velvære og mental helse.Hele emnet er fascinerende, og det er ingen mangel på studier om sosiale nettverk, med blandet bevis som viser varierende utfall relatert til bruk av sosiale medier.

Og selvfølgelig kan du alltid deaktivere skjermtid i iOS eller fjerne tidsgrensene hvis du vil når som helst bare ved å gå tilbake til skjermtidsinnstillingene og justere etter behov.

Bruker du skjermtid på en iPhone eller iPad? Begrenser du bruk av sosiale nettverk og sosiale medier? Del dine erfaringer og tanker nedenfor, og hvis du har andre tips eller triks som er relatert til dette generelle emnet, del de nedenfor i kommentarene også!