Hvis du sier ordene "Apple Watch" til noen, er det mest sannsynlig at de tenker på helse og trening. Apple har brukt de siste årene på å gjøre Apple Watch synonymt med å trene og holde seg frisk. Så hvis du er en ny Apple Watch-eier, vil du sannsynligvis trene med det, ikke sant? Her skal vi forklare hvordan du gjør de viktigste delene av å bruke Workout-appen – starte, sette på pause og stoppe en treningsøkt på Apple Watch.

Apple deler ikke opp Apple Watch-bruk etter app, men hvis det gjorde det, kan treningsøkter være den mest brukte appen, ganske enkelt på grunn av treningsorienteringen rundt enheten. Pluss at det er en av få Apple Watch-apper som bruker meningsfull tid på å løpe i forgrunnen. Og det er ganske søtt. La oss trene, skal vi?

Starte en treningsøkt med Apple Watch

Du er utrustet og klar for løpetur, gåtur eller hva dagens treningsøkt er. Åpne Workouts-appen for å begynne.

1. Bruk Digital Crown eller sveip vertik alt for å gå gjennom de forskjellige treningsøktene som er tilgjengelige. Trykk på den du vil starte.

   

   Du kan sette et mål ved å trykke på ellipsen hvis du vil.
2. Trening-appen starter en tre sekunders nedtelling. Begynn treningsøkten når nedtellingen er fullført, eller trykk på skjermen for å hoppe over den helt.
3. Sett på og tren!

Pause en treningsøkt med Apple Watch

Det kan hende du må sette en treningsøkt på pause. Disse tidene kan være når du stopper for å drikke vann eller må vente med å bruke et utstyr. Du kan avslutte treningen og starte en ny, men det er bedre å sette treningen på pause – tenk på en treningsøkt som en økt, i stedet for et individuelt utstyr eller handling.

1. Sveip til høyre på treningsskjermen.
2. Trykk på "Pause"-knappen.

   

3. Trykk på «Fortsett» når du er klar til å komme i gang igjen.

Avslutte en treningsøkt på Apple Watch

Det er på tide å avslutte en treningsøkt når du er ferdig med økten.

1. Sveip til høyre på treningsskjermen.
2. Trykk på "Avslutt"-knappen.

   Du får vist en oversikt over tiden du har brukt på å trene, hvor mange kalorier som ble forbrent og all slags informasjon. Du får til og med et GPS-kart over hvor du trente.

Og det er det, nå vet du hvordan du starter, pauser og avslutter treningsøkter med Apple Watch. Alt som gjenstår er selve treningen!

Nå som du bruker treningsøkter og forbrenner kalorier, hvorfor ikke dele aktivitetsfremgangen din med vennene dine? Husk å bruke AirPods mens du trener også, siden du enkelt kan synkronisere AirPods til Apple Watch og bruke dem til musikk, podcaster, lyd og samtaler mens du er på farten.

Du vil kanskje også sørge for at du endrer avstanden fra kilometer til miles eller omvendt, slik at all statistikk også gir mening!

Husk, Apple Watch fungerer også som en skritteller for å telle skritt (og de nyere iPhone-ene kan gjøre dette også), så selv om du ikke bruker den dedikerte treningsappen til aktiviteter, hvis du bare er ute og går, vil du fortsatt få en ide om treningsaktiviteten din.

Hold deg frisk der ute, og nyt Apple Watch!