“Mens sana in corpore sano”, oversatt “Et godt sinn i en lydkropp”, dette er det latinerne pleide å si. Det ser ut til at den moderne mannen har glemt dette rådet. De fleste av oss har en stillesittende livsstil: vi bruker for mye tid foran dataskjermene våre og ikke nok med å ta vare på helsen vår. Vi bør strebe etter en perfekt balanse mellom perioder med inaktivitet og fysisk trening, men fanget i dagens kaotiske livsstil, noen ganger finner vi ikke tid til å trene.

På den annen side er vi veldig flinke til å finne unnskyldninger: “Jeg har ikke nok tid”, “Trener det er tidkrevende”, “Jeg vil ikke bruke penger på treningsstudio”, “Jeg liker ikke å gå på treningsstudio ”, “ Jeg var aldri god på sport ”, og vi er sikre på at listen kan fortsette.

Å være i form bør være en prioritet for alle. Slutt på historien. Gjør deg selv en tjeneste i dag, les denne artikkelen som inneholder de beste treningsappene for Windows 10, installer den som best passer dine behov, og bare gjør det.

Her er de beste treningsappene for Windows 10

Daglige treningsøkter

Denne imponerende appen er din egen personlige trener uansett hvor du er. De daglige rutinene som tilbys av denne appen tar bare 5 til 10 minutter, noe som betyr at du ikke lenger kan bruke den samme gamle "Jeg har ikke tid" unnskyldningen. Rutinene er gode for både menn og kvinner og retter seg mot alle større muskler. Du kan velge mellom mer enn 170 gratis øvelser.

Daily Workouts gir et enkelt grensesnitt, komplett med video og timer, slik at du enkelt kan følge med og forstå hver øvelse. Ytterligere treningsøkter og øvelser er tilgjengelige for kjøp, samt tilpassede rutiner.

Du kan laste ned Daily Workouts gratis fra Windows Store.

5 minutters treningsøkter hjemme

Denne appen bringer forskjellige, enkle å følge 5-minutters hjemmeøvelsesrutiner fordelt på 6 kategorier: Abs, Fat Loss, Chest and Arms, Butt and Bens, Yoga og Pilates. Alle øktene har tidsbestemte hvile- og treningsperioder, noe som er en garanti for at treningsøktene ikke tar mer enn 5 minutter. Å finne 5 minutter om dagen for å trene burde ikke være for mye av et problem, ikke sant?

5 Minute Home Workouts tilbyr detaljerte instruksjoner og tydelige 3D-animasjoner for å hjelpe deg med å forstå treningsøktene bedre. Det er 12 økter og 42 forskjellige øvelser tilgjengelig, og hver øvelse har et mål som vil variere, avhengig av din tidligere fremgang. Hvis en enkelt øvelse, hvis det er for enkelt for deg, kan du kombinere forskjellige økter for å lage lengre treningsøkter.

Du kan laste ned 5 minutters treningsøkter hjemme fra Windows Store.

Syv - 7 minutters treningsutfordring

Øvelsene brakt av denne treningsappen er basert på den 7 minutter lange treningen som finnes i NY Times Magazine. Det kreves ikke noe spesielt utstyr, du vil bare bruke en stol, en vegg og din egen kroppsvekt. Den 7 minutter lange treningen gir den maksimale fordelen ved å trene regelmessig på kortest mulig tid. Dette er det perfekte treningsverktøyet for travle mennesker.

Den viktigste fordelen med denne appen er det interaktive grensesnittet, ettersom fremdriften din avhenger av hvor dedikert du er. Når du først lanserer appen, disponerer du tre liv. Hopp over en dag og mist hjerte, men hvis du savner 3 treninger på en måned, tilbakestilles fremgangen din til null. Dette betyr at du må jobbe 7/7 dager for å oppnå de ønskede resultatene. Hvilket bedre insentiv kan du be om?

• Lås opp prestasjoner fra nybegynner til idrettsutøver når du varierer rutinen din
• Tjen belønninger og helserelaterte gaver
• Spor fremdriften din visuelt på fargekodede grafer og kalendere
• Del suksessen med venner via e-post, tekstmelding, Twitter eller Facebook.

Du kan laste ned Seven - 7 Minute Workout Challenge gratis fra Windows Store.

Runtastic Six Pack

Hvem vil ikke ha 6-pack abs? Runtastic Six Pack vil fortelle hvordan du får sterke kjernemuskler - ja, det innebærer hardt arbeid, men ingenting godt kommer lett. Appen vil holde ambisjonene dine høye, mens naturtro avatarer, Daniel og Angie, vil guide deg gjennom 50+ HD-opplæringsvideoer for å hjelpe deg med å få flat mage og kjernestyrke. Kvaliteten på videoene vil definitivt holde deg hekket foran datamaskinen til du fullfører treningen.

Andre funksjoner inkluderer:

• Tilpassbar vanskelighetsgrad, tre nivåer av en vitenskapelig utviklet treningsplan
• 10 ukers Six Pack Plan
• Forhåndsdefinerte treningsøkter, inkludert: 7-minutters trening, sinnssykdom, Shape Up, Six Pack Junkie og mer
• Voice Coach for instruksjoner som er enkle å følge: engelsk, tysk, fransk, spansk, italiensk, portugisisk, japansk, kinesisk
• Filtrer øvelser for ditt personlige kondisjonsnivå
• Spor sixpack treningsøkter og generell fremgang ved hjelp av detaljerte grafer.

Du kan laste ned Runtastic Six Pack gratis fra Windows Store. Opprett kontoen din og begynn å sette musklene i arbeid.

Min Fitness-app

Hvis du er lei av den samme treningen og ønsker å bli kvitt rutinen, kan du sjekke Min Fitness-app. Du vil ikke finne noen forhåndsbygde treningsprogrammer, ettersom appens utvikler er imot treningsrutine og monotoni. I stedet blir øvelsene for hver trening valgt automatisk.

Du kan trene hvor som helst, og du trenger ikke spesielt sportsutstyr. Dessuten tilbyr denne appen deg anbefalinger for å forbedre treningen din, noe som vil øke effektiviteten til treningsøktene dine. Erfarne treningsinstruktører godkjente hver øvelse, noe som betyr at du er på trygge hender.

Fitness-appen min har et veldig brukervennlig grensesnitt, og veldig effektive midler for å spore fremgang. Den eneste ulempen er at appen er gratis i bare en måned, men når du først har testet den, vil du definitivt kjøpe den.

Du kan laste ned My Fitness-appen gratis fra Windows Store.

Bare Yoga

Hvis du er i yoga, har vi en fantastisk yoga-app til den første. Simply Yoga er din egen personlige yogainstruktør. Appen har tre gratis forhåndsdefinerte yogarutiner, og hver positur demonstreres av en sertifisert personlig trener.

Få din yogamatte, velg treningslengden og følg med. Hvis du jobber hardt nok, kan du låse opp tilleggsinnholdet som gir deg tre forhåndsdefinerte rutiner. Du kan også lage dine egne rutiner basert på tilgjengelige stillinger, som kjøp i appen.

Andre funksjoner inkluderer:

• Nivå en 20, 40 og 60 minutters treningsøkter
• Nivå to 20, 40 og 60 minutters treningsøkter med kjøp
• Video demonstrerer hvordan du kommer inn i hver positur
• Audioinstruksjoner for hele rutinen
• 38 gratis stillinger
• 60+ stillinger med kjøp.

Du kan laste ned Simply Yoga gratis fra Windows Store.

Der du går, har du 6 treningsapper du kan installere på Windows 10 PC-en gratis og begynne å trene. Hvis du vil vise frem 6-pakks abs på stranden, kan du laste ned Runtastic Six Pack-appen. Hvis du leter etter trygghet og milde øvelser, installer Simply Yoga. Uansett hvilken app du installerer, vær konsekvent og trener daglig.

Fjern parasittaktivitetene som forhindrer deg i å komme i form og gjøre fitness til din prioritet.