Vil du leve et sunnere liv? Selvfølgelig gjør du det, siden dette har blitt alles mål ettersom det er så vanskelig å finne sunne måltider, og også siden vi alle har en så travel plan. I dag er det veldig vanskelig å faktisk ta en pause, eller slappe av etter å ha hatt en travel dag på jobben. På slutten av dagen er vi slitne og ønsker bare å forberede oss på neste dag, som i utgangspunktet vil være den samme. Så når lager vi noe bare for oss? Eller når har vi tid til å leve et sunnere liv? Jeg vet at det er vanskelig selv å gi et faktisk svar på disse spørsmålene, så på grunn av det under linjene nedenfra vil jeg prøve å hjelpe deg.

Hvordan? Vel, i utgangspunktet vil jeg beskrive deg de beste helse- og treningsappene for Windows 8. Med noen få ord kan disse Windows 8-appene lastes ned og installeres på smarttelefonen og nettbrettet, noe som betyr at du kan holde kontakten med helse- og treningsprogrammet selv når du er på jobb. Hver gang du har en pause, kan du få tilgang til appen og fortsette "helse- eller treningsprogrammet". For å gjøre det, må du selvfølgelig eie en Windows 8-basert smarttelefon eller nettbrett, og du må være trygg på resultatene.

Hold deg i form med disse helse- og treningsappene for Windows 8

Appene som blir listet nedenfor er utviklet av kvalifiserte treningsinstruktører og ernæringsfysiologer og kan brukes for de som prøver å leve et bedre liv. De beste Windows 8 helse- og treningsappene hjelper deg å gå ned i vekt, holde kontakten med vennene dine og resultatene deres (det er ingen konkurranse, men du kan når som helst oppmuntre deg selv), lese de siste rådene for hvordan du kan håndtere kostholds- og treningsregimer og du vil også lære å spise, når du skal spise og hva du skal spise for å leve et sunnere liv. La oss derfor komme i gang; her er de beste Windows 8 helse- og treningsappene som for øyeblikket er tilgjengelige i Windows Store.

Appene som presenteres her vil være:

1. Tilbake trener
2. Endomondo
3. Fitbit
4. Running Mate
5. næringsstoff
6. Kosthold og vektkontroll
7. yoga
8. Daglige treningsøkter

1. BackTrainer

Vi har allerede beskrevet deg treningsappen BackTrainer Windows 8 (les gjennomgangen ved å gå her) under de siste innleggene våre. Som du kanskje vet, er BackTrainer en dedikert app som kan hjelpe deg mot ryggsmerter. Programmet vil lære deg de riktige øvelsene som vil fjerne vondt i ryggen, så etter å ha brukt denne Windows 8 fitness-appen vil du føle deg bedre og du vil kunne ha et normalt liv uten å takle stressende smerter. Du kan når som helst laste ned BackTrainer herfra, for bare $ 2, 49. Du kan også få appen gratis bare for en dag - det er en gratis dagsversjon av en dag tilgjengelig.

2. Endomondo

Endomondo er en annen Windows 8 treningsapp som har blitt detaljert av teamet vårt - sjekk anmeldelsen her. Endomondo er faktisk et sosialt treningsnettverk med mer enn 12 millioner brukere over hele verden. Med denne Windows 8-appen vil du kunne få en oversikt over kondisjonstreningen din. Du vil kunne planlegge forskjellige oppgaver, få resultater i sanntid og se hvordan øvelsene hjelper deg og hvordan kan du forbedre resultatene. Ikke glem at dette er et sosialt nettverk, så du vil kunne sammenligne resultatene dine med de som er registrert av vennene dine, som forresten kan tilby deg dyrebare råd. Du kan laste ned Windows 8 treningsapp Endomondo herfra.

3. FitBit

For det første er denne trenings- og helse-appen Windows 8 designet for å brukes med Fitbit- enheter. Appen lar deg synkronisere Fitbit-trackeren din ved hjelp av den trådløse synkroniseringen av USB-dongelen. Nå, med Fitbit, kan du se resultatene fra dine aktivitetstreninger sammen med et riktig syn på helse- og kondisjonstrender. Du kan planlegge nye aktiviteter, du kan se resultatene du har oppnådd, og du kan lære å gå ned i vekt uten å ta piller og hvordan leve et sunnere liv. Du kan lese vår Fitbit-anmeldelse så snart du får tilgang til lenken herfra.

4. Running Mate

Denne Windows 8-appen bruker en GPS-tilkobling for å hjelpe deg med å spore treningsøktene dine. Running Mate kan brukes til sykling, gang og løpeøvelser; det er nøyaktig og hjelper deg med å forbedre resultatene. Appen forteller deg også når du hopper over treningen, og den motiverer deg til å oppnå nye nivåer på treningsprogrammet ditt. Running Mate er priset 1, 99 dollar og kan når som helst lastes ned fra Windows Store på ditt Windows 8-baserte nettbrett eller smarttelefon.

5. Næringsstoffer

Dette er en gratis Windows 8 helse-app som kan hjelpe deg i å velge riktig alimentasjon. Sammen med et treningsprogram vil Nutrient's lære deg å gå ned i vekt raskt og hvordan du skal føle deg bedre uten å spise kjøtt eller brød. I utgangspunktet beskriver appen næringsstoffene som er til stede i forskjellige frukter og viser deg hvordan og når du skal spise frukt for å få energien som trengs for organismen din.

6. Kosthold og vektkontroll

Alle skal ha denne Windows 8 helse-appen på smarttelefonen eller nettbrettet. Dette er den beste appen du bruker når du har vektproblemer eller når du prøver å gå ned i vekt raskt. Så kosthold og vektkontroll vil fortelle deg hvilket kosthold du må ta for å redusere vekten. Du vil lære å spise ordentlig og selvfølgelig hva du skal spise hvis du vil være avslappet og trygg på deg selv. Denne Windows 8-appen kan lastes ned gratis fra Windows-butikken.

7. Yoga

Nå er dette den beste Windows 8-appen du kan bruke hvis du vil glemme de daglige problemene dine. Yoga vil lære deg hvordan du kan være avslappet og hvordan du kan glede deg over livet ditt. Du vil kunne lære mer enn 24 typer yogas (sammen med trinnvis prosess for hver yogaøvelse), øvelser som kan utføres hjemmefra. Verktøyet har et brukervennlig grensesnitt og kan installeres på Windows 8.1 OS. Du kan laste ned Yoga fra Windows-butikken gratis. Som en ekstra app kan du også sjekke ut GymGuide-appen for Windows 8 som vi har omtalt for en stund siden.

Så dette var de beste Windows 8-fitness- og helseappene som for øyeblikket er tilgjengelige på Windows Store. Utvalget vårt var basert på brukernes anmeldelse, men du kan legge til flere verktøy i listen ovenfra når som helst du ønsker. Du kan gi oss tilbakemelding ved å bruke kommentarfeltet nedenfra, og du kan også peke ut dine egne Windows 8 helse- og treningsapper.

8. Daglige treningsøkter

Dette er en flott app som vil være din personlige trener hvor du enn skal. Det er designet for alle brukere, selv for de lateste, ettersom det gir deg daglige treningssett fra 5 til 10 minutter. Du trenger ikke å bruke timer for å lære noen sofistikerte øvelser. Du må velge mellom mer enn 170 øvelser for alle store muskler, og den er designet for å gi programmer for både kvinner og menn.

Hvis du sliter med å lære deg noen spesifikke treningsøvelser, ikke bekymre deg: appen kommer med videoer for alle øvelser og forklaringer på riktig teknikk. Hvis disse 170 øvelsene ikke er nok for deg, kan du kjøpe mer. Det er også noen forberedte rutiner som du kan kjøpe og følge dem for å holde kroppen din i god form.

• Last ned nå Daily Workouts gratis fra Microsoft Store

Hvis du er interessert i flere treningsapper og treningsapper som kan hjelpe deg med å trene daglig, kan du sjekke listen vår med de beste appene for fitness. I tilfelle du leter etter noen apper som kan veilede deg for et mer 'bodybuilder-program', kan du sjekke disse appene.

Redaktørens merknad : Dette innlegget ble opprinnelig publisert i februar 2014 og har siden blitt fornyet og oppdatert for friskhet, nøyaktighet og forståelse.